Aku jadi susah tidur abis scroll ramalan AI tengah malam, normal nggak?

Akhir-akhir ini aku suka buka aplikasi ramalan yang isinya AI generated pas malem, terus jadi mikir macem-macem dan susah tidur. Ini cuma aku doang atau ada yang ngerasain juga? Gimana cara berhentiinnya kalo emang bikin nggak sehat?